大学生的健康状况究竟如何?皮肤、情绪、睡眠成三大健康困扰

2020-01-09 阅读数 20001

当前我国大学生总体健康状况良好,一些生活方式需要改进

学业成绩是大学生最主要压力来源

皮肤状态不好、睡眠不足和情绪问题在大学生健康困扰中排前三位

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重视学业却因此而焦虑,关注护肤养生却经常通宵达旦,渴望健康却偶尔被不良生活方式“打败”……快节奏的现代生活中,大学生的健康状况究竟如何?

近日,中国青年报社、中青校媒联合丁香医生共同发布的《2020中国大学生健康调查报告》(以下简称《报告》)显示,当前我国大学生总体健康状况良好,一些生活方式需要改进,并已逐步形成健康意识,特别是对健康生活方式关注度高。

据了解,该《报告》样本覆盖全国40余所高校的12117名大学生,采取在线问卷调查、小组访谈等方法,调研了大学生当下的健康态度和生活方式,对大学生的身心健康进行全面分析。

根据《报告》,64%的大学生认为健康要从年轻时做起,并开始有意识地主动维持身体健康,会关注健康信息,主动寻找解决健康困扰的手段。

《报告》还显示,大学生对自己整体的健康现状较为自信。大学生总体健康自评分达7.4分(10分为满分),其中过半达8分及以上。

在对待健康的态度上,大学生不仅重视身体健康,也没有忽视心理健康。相比于身体健康评分7.1分,他们给自己的心理健康评分更高,近三分之一的大学生认为自己心理健康状态非常好,评分高于9分。

不过,随着年级的升高,大学生对自己的健康评价逐渐降低。根据《报告》,大一到大三,年级越高,受健康困扰比例越高。大四学生中,情绪困扰占比最高达47%;硕士研究生和博士研究生中有一半人睡眠不足。

《报告》显示,大学生心理困扰来自学业压力、人际关系、性格、就业规划、恋爱、家庭关系等方面。其中,学业成绩是最主要压力来源,人际关系和性格带来的压力紧随其后。面对来自各方的压力,91%的大学生表示会主动采取行动,尝试通过各种方式解压。

从高中阶段的“看守式学习”到大学后的“主动式学习”,学习仍是大学生的主责主业。60%以上的大学生表示,最近一年被学业压力所困扰。参加课题、做实验、培训考证占据着大学生的生活,学习成绩依然是导致他们焦虑的重要因素。

对比不同年级发现,大学生的学业压力呈U型曲线,其中大一学生和硕士研究生、博士研究生的学业压力最大。不同的是,大一学生的压力更多来自高中到大学学习方式的变化,而硕士研究生和博士研究生的压力则来自完成课题和发表论文。

对本科生和专科生来说,年级越高,受就业生涯规划困扰的比例越高。到了大三,“为未来做打算”被列入要考虑的问题中,就业压力成了学生学业压力以外的第二大压力源。

因此,学会缓解负面情绪也是大学生的“重要一课”。其中,转移注意力和“吐槽”是最主要的舒压方式。

尽管大学生总体健康状况良好,但《报告》指出,86%的大学生表示自己在过去一年中出现过健康困扰。其中皮肤状态不好、睡眠不足和情绪问题在大学生健康困扰中排前三位。

大学生对自己的睡眠、运动和饮食健康程度进行评价时,只有饮食高于7分,睡眠和运动状态评分均不足7分。其中,睡眠状态自评分最低,30%的大学生对自己的睡眠状况表示不满意。还有近30%的大学生认为自己运动健康不达标。

77%的大学生表示,自己在过去一年中曾有过睡眠困扰,其中主要问题是睡眠不足,丰富的社交生活和各种电子产品是导致睡眠不足的主要因素。

从整体身体状况看,不同性别、不同年级的大学生对自己的健康评分存在差异。男生对自己的整体健康状况更自信。

就运动而言,维持身体健康是大学生运动的首要目的。除此之外,男生更多因喜爱运动本身而运动,女生则更多以减肥为目的进行运动,为了“燃烧我的卡路里”。

值得一提的是,意识到当前生活方式存在的问题以后,2/3的大学生表示会采取行动改进自己的生活方式。


  大学生 健康 皮肤 情绪 睡眠 中国青年报

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